Hold dig sund i seniorlivet Lider du af en gigtsygdom og deraf følgende smerter, er der heldigvis meget, du selv kan gøre for at håndtere smerterne og forbedre din livskvalitet. Mindfullness er et af de nyere tiltag, som har hjulpet mange til et bedre liv.
Hold dig sund i seniorlivet Kim Risager har valgt privat sygepleje til sit kræftforløb og har oplevet tryghed og sparring, når han er i tvivl om noget.
Aktive danske seniorer Når jeg af jævnaldrende venner og bekendte bliver spurgt, hvordan det er at ’arbejde med gamle’, lyder mit svar altid ens – der er generelt mere saft og kraft, en større nysgerrighed og en sult efter livet hos de frivillige seniorer, jeg omgås, end i min egen vennekreds. Det er der en grund til.
Arv og testamente Mere end 10 procent af de velgørende organisationers indtægt fra private bidrag stammer fra arv, så det er en vigtig del af midlerne, som ovenikøbet kan benyttes næsten ubeskåret til konkrete sager.
Aktive danske seniorer Kaj Heydorn er 85 år og det ældste medlem af De Berejstes Klub. Han har haft en aktiv livsstil, besøgt 134 forskellige lande i syv kontinenter og været 20 gange jorden rundt. Halvdelen af landene har han besøgt efter pensionen.
Aktive danske seniorer Mange seniorer vælger at tage på højskole med deres børnebørn. Det giver både fælles oplevelser og er langt mere komfortabelt, når der er sørget for alt det praktiske.
![[Opskrifter] Spis dig til bedre hukommelse](https://mediaplanet.azureedge.net/images/1034/85244/opskrifter_t.jpg)
Hold dig sund i seniorlivet Opskrifterne er fra bogen Hjernegod mad som er skrevet af Anette Harbech Olesen, forfatter og aktuel med bøgerne Hjernegod mad og Glutenfri mad. Anette blogger om mad og sundhed på www.madforlivet.com hvor hun også udgiver et gratis månedligt nyhedsbrev.
Om at blive gammel Ældre oplever ikke selv, at deres fysiske skavanker er en hæmsko for en høj livskvalitet. Vi skal derfor holde op med at tænke negativt om alderdommen.
Hold dig sund i seniorlivet Ingen kvinder skal leve med voldsomme gener i overgangsalderen. Tag hurtigt fat på problemerne – for det er reelt muligt at komme igennem overgangsalderen og samtidig have det godt.
Hold dig sund i seniorlivet Vitaminer og mineraler fylder ikke så meget, men mikronæringsstoffernes betydning for vores indre sundhed og balance er alligevel betragtelig.
Hold dig sund i seniorlivet Vidste du, at dine daglige valg af mad og drikke har betydning for, hvordan din krop fungerer? De har indflydelse på, hvilke signalstoffer, der dannes og udsendes i dit system og hvor effektivt.
![[Ældre Sagen] De ældre bliver længere på arbejdsmarkedet](https://mediaplanet.azureedge.net/images/1034/83729/aledrepaaarbejdspladsen_t.jpg)
Aktive danske seniorer Jeg har ikke tænkt mig at holde op med at arbejde. Heldigvis er jeg ikke alene. Ifølge Ældre Sagens Fremtidsstudie regner rigtig mange af os over 50, 60 og 70 år at blive længere på arbejdsmarkedet. Fordi vores arbejde er vigtigt for os – både for vores identitet og vores økonomi.
Hold dig sund i seniorlivet Gigtramte kan have stor glæde af at holde sig fysisk aktive. Motion kan nemlig bidrage til færre smerter, hvis man starter langsomt.
Hold dig sund i seniorlivet Smerterne var i centrum for Conni Sommers liv, indtil hun kom i gang med fysisk træning. I dag er energien og livslysten tilbage.
Rejser for seniorer Måske har du ikke rejst meget tidligere, selvom alderen har passeret 50 år. Måske er du blevet alene og har været vant til at rejse på egen hånd. Her er tips til uerfarne rejsende seniorer.
Donation til velgørende formål Danskerne giver samlet set mange penge til velgørende organisationer og formål, og de fleste af de private bidrag kommer fra faste bidragsydere.
Hold dig sund i seniorlivet Tilstrækkeligt høje niveauer af D3 vitamin beskytter dig mod en lang række sygdomme og er således væsentligt for bevarelse af sundhed og indre balancer livet igennem.
![[Hella Joof] Det er herligt at blive en gammel starut](https://mediaplanet.azureedge.net/images/1034/83493/Hella-joof_t.jpg)
Om at blive gammel Fred i sjælen, selvindsigt og menneskelige relationer med stor rummelighed er blot nogle af de goder, der ifølge Hella Joof følger med at blive ældre. Og så elsker hun, når folk på 80 blander sig i den offentlige debat med synspunkter, der er politisk helt ukorrekte.
Hold dig sund i seniorlivet Hvis ældre ikke er i stand til at tage den ugentlige tablet mod knogeskørhed korrekt, er de ikke beskyttet mod brud. De skal i stedet tilbydes halvårlige indsprøjtninger
![[Erik Clausen] At være gammel er en sensation](https://mediaplanet.azureedge.net/images/1034/96077/erikclausen_aktiv50plus_t.jpg)
Aktive danske seniorer Erik Clausen fyldte 75 tidligere på året. Han er stadig glad for, at han blev født, før aborten blev fri. I en tid hvor frihed var mere end friværdi.
Hold dig sund i seniorlivet Helt basalt er det vigtigt at børste sine tænder grundigt og korrekt to gange om dagen med fluor tandpasta.
Hjælpemidler til ældre Livskvaliteten og selvtilliden kan tage et dyk, når hørelsen svigter. Det er vigtigt at opsøge hjælp i form af teknologi samt dialog og støtte blandt de mennesker, du omgiver dig med.
Arv og testamente Hvert år donerer danskere til velgørende formål gennem testamentariske gaver. Det er en mulighed for at sætte et sidste vigtigt aftryk på eftertiden, og det er en hjælp, der batter, fortæller generalsekretær for Indsamlingsorganisationernes Brancheorganisation Robert Hinnerskov.
![[Blog] Husk at drikke vand](https://mediaplanet.azureedge.net/images/1034/77005/VAND_t.jpg)
Hold dig sund i seniorlivet Rent vand er livsnødvendigt, og et tilstrækkeligt vandindtag er susende vigtigt for blandt andet vores energiniveauer, blodtryk, fordøjelse og kognitive formåen.
.png)
Hold dig sund i seniorlivetHalsbrand, sure opstød eller reflux. Det er betegnelser for det, der sker, når mavesyre løber op i spiserøret, og det føles temmelig ubehageligt, for mavesyre er en form for saltsyre.
Arv og testamenteLæs om, hvordan der kan spares boafgift, hvis du alene efterlader dig arvinger, der skal betale tillægsboafgift. Ved at give en del af arven til en velgørende forening, kan du sikre dine arvinger en større arv.
Hold dig sund i seniorlivetOver en halv million danskere – både mænd og kvinder - har knogleskørhed, men kun et fåtal af dem ved det. Det er især ældre, der skal være opmærksomme og sørge for at forebygge, fastslår Ulla Knappe, landsformand for Osteoporoseforeningen.
Hjælpemidler til ældreMange opfatter kontaktlinsen som en nymodens opfindelse, men intet kunne være mere forkert. Den første beskrivelse af en synskorrigerende linse er nemlig mere end et halvt årtusinde gammel.
Aktive danske seniorerNår man kommer op i årene, er det vigtigt, at haven stadig bringer en glæde, også selvom kræfterne ikke længere er de samme som tidligere. Læg en plan for haven og få en have, du kan nyde og glæde dig over i det daglige, uden at skulle bruge en masse kræfter
Hold dig sund i seniorlivetKvit smøgerne, spis sundere og dyrk motion, så kan du for alvor sænke risikoen for et hjertestop.
![[Erik Clausen] At være gammel er en sensation](/images/1034/slider/erikclausen_seniorlivet_slider.jpg)
![[Hella Joof] Det er herligt at blive en gammel starut](/images/1034/slider/hella_50plus.jpg)
![[Claus Dalby] Haveinteressen kom med alderen](/images/1034/slider/clausdalby_havetips_slider.jpg)
.jpg)
